금주의 식단
기숙사생 식단표(3월 3일 ~ 3월 7일)
- 등록일
- 2014-03-01
- 작성자
- 영양사
- 조회수
- 1029
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기숙사생 주간식단표 | |||||
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월(3/3) |
화(3/4) |
수(3/5) |
목(3/6) |
금(3/7) |
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정성이 |
돈육김치찌개 |
부대찌개 |
쇠고기미역국 |
된장찌개 |
쇠고기무국 |
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옛날소시지야채볶음 |
함박데리야끼볶음 |
어묵볶음 |
수제소시지&케찹 |
닭다리조림 | |
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김 |
요구르트 |
감자조림 |
요구르트 |
감자볶음 | |
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멸치볶음 |
양상추샐러드 |
겨울초무침 |
양상추샐러드 |
콩나물무침 | |
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김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 | |
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733kcal |
845kcal |
665kcal |
783kcal |
766kcal | |
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정성이 |
팽이버섯된장국 |
유부국 |
북어국 |
순두부찌개 |
두부고추장찌개 |
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칠리탕수육 |
돈육불고기 |
미트볼하이라이스 |
돈육고추장불고기 |
야채볶음밥*케찹 | |
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연두부*간장 |
잡채 |
옥수수콘샐러드 |
멸치볶음 |
떡볶이 | |
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미나리무생채 |
시금치무침 |
숙주무침 | |||
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김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 | |
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883kcal |
999kcal |
881kcal |
928kcal |
738kcal | |
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* 한국인 1일 영양섭취기준 * | |||||
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남 자 |
19세 ~29세 |
열량 2600,단백질 55g |
여 자 |
19세 ~ 29세 |
열량 2100,단백질 50g |
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30세~ 49세 |
열량 2400,단백질 55g |
30세 ~ 49세 |
열량 1900,단백질 45g | ||
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60세 ~64세 |
열량 2200,단백질 50g |
50세 ~ 64세 |
열량 1800,단백질 45g | ||
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* 쌀 - 국내산, 김치 - 중국산, 돼지고기 - 국내산, 쇠고기 - 호주산, 닭고기(단각) - 국내산 * | |||||
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* 상기 메뉴 및 원산지는 식자재 수급상황에 따라 변경 될 수 있습니다. | |||||